恐惧症：原因，症状和治疗
就性格和优先事项而言，我们每个人的天性看起来都不同。有人喜欢响亮的音乐，享受不同的声音，同时体验明显的幸福。有些人更喜欢安静、自然，只喜欢鸟儿安静的歌唱，这可以从他们听到的东西中带来快乐。所有这些现象对于一个心理正常的人来说都是可以接受的。 但是有些人会因为大声的声音而受苦。这样的人可以归类为恐音症。
这是什么？
声音恐惧症，或者也被称为“声音恐惧症”，注定了一个人对各种声音的恐惧，包括他自己的声音。 通过收听音频设备，他们可能会经历抽搐状态。
不同的人对突然响亮而尖锐的声音有不同的反应。有些人非常害怕，有些人只是吓了一跳。而这一切都是很正常的，因为大自然已经让我们对危险产生了恐惧。
但是当一个人在听到最普通的声音时感到恐慌，更不用说特定的巨响，那么这种现象就可以称为恐惧症的表现。
对响亮声音的恐惧也称为lygyrophobia或soundophobia。有些人认为所有的名字都是同义词。这是一个错误的观点。 让我们按顺序分析所有这些值：
- 恐毛症 出现烦人和强烈的声音时出现。例如，人们可能会被正在工作的钻头、钻头或旧工厂机器吓倒。这样的人给人的印象是自己磨牙。许多人在轻微程度上经历过这种表现，但恐恐症患者可能会惊慌失措。
- 恐惧症 - 这是对日常生活中出现的尖锐和不愉快的声音的恐惧。掉落的锅盖会给他们带来相当大的痛苦。
- 最困难的情况是一个人甚至害怕自己的声音。 它发生在声音恐惧症中。在这里，恐惧正是在它的预期发生的那一刻变成了恐慌的恐惧。例如，如果有人说话太小声，然后又尖声、烦躁地尖叫。
此外，他们害怕公务车的响声、警报声，甚至闹钟。
也许这就是为什么某些容易产生各种恐惧症的人会千方百计地避免各种群众活动（体育赛事、音乐会、酒吧、购物中心），或者不去过于繁忙的街道、公园。
那些大声表达自己的想法或非常强烈地啜泣的人会被拒绝。可以剧烈吠叫的狗也会引起不适。所有这一切都是由于不愿承受压力。这些症状的强度可能不同（从相当可容忍到过于严重）。有些人甚至害怕发疯或失聪。当然，任何这样的人都试图紧急离开不舒服的地方，去他可以平静下来的地方。
症状和原因
长时间的神经紧张、严重的压力或突然的恐惧可能会导致恐惧症。在这种情况下，几乎总是一个原因来自另一个。伴随的精神障碍也促成了这一点：神经衰弱、VVD、精神衰弱。后者属于焦虑恐惧症的范畴。
这种疾病会影响那些多疑、不平衡、有夸大倾向、有低估自尊倾向和行为失衡的人。
所有这些疾病迟早都会导致各种恐惧症，包括对响亮声音的恐惧。
怕声者很难适应环境，因为他们不敢出门，不敢出去呼吸新鲜空气，不敢和朋友交流，不敢坐飞机.许多与发出令人不快和响亮的声音的技术相关的职业无法接触到它们。所有这些都会导致生活质量的下降。事实证明，病人选择自我隔离而不是充实的生活。随着时间的推移，正是因为如此，他们的病情开始急剧恶化。
随着刺激的轻微表现，恐音症开始恐惧发作，并发展为恐慌。他们想闭上耳朵，躲在最远的房间里，远离所有人。
人们在听到令人不快的噪音时开始尖叫自己的情况并不少见，这使他们变得更糟。 下一个阶段又是恐惧，是对自己的健康和生命的恐惧。然后你可以看到以下症状：惊恐发作后头痛、心动过速、空气不足、四肢颤抖、头晕、肌肉痉挛、大量出汗、严重恶心甚至呕吐。
必须记住，患有这种疾病的人会在尖锐的声音消失后立即开始冷静下来。他们的身体和精神状况正在恢复正常。
一些患者在他们不愉快的环境中“增加”了更多的恐惧。这些恐惧在于患者害怕亲戚和朋友会发现他的这个微妙问题。自然，这种危险疾病的发展不应该任凭运气。自我治疗或摆脱恐惧症会导致对各种抗抑郁药、酒精甚至药物的依赖。
害怕音乐和争吵的原因
我们中的许多人都倾向于不容忍任何不愉快的声音。这种对世界的排斥不属于大病的范畴，只有一小部分人会因为恐音症能够触发所谓的触发机制而受苦，这会导致负面后果.
难怪 P. Yastrebov 博士介绍了这样一个术语， 现代医学不应对这些问题视而不见。 患有恐惧症的人不能与亲人同桌吃饭——这会对家庭关系产生负面影响。
如果您求助于专家，他们可以帮助您摆脱这种疾病。为此，使用了各种形式的声音疗法。
对这种疾病的研究正在进行中，寻找摆脱恐音症的方法也在进行中。
有些人可能害怕音乐的声音。声学恐惧症不仅会被声音本身吓到，还会被听到它的可能性吓到。因此，这类人不参加音乐会、运动场。声音放大器（扬声器、麦克风）使他们惊恐发作。结果，患者会寻找他不会听到歌曲中任何一个音符的地方。行为变得奇怪，并且从这种依赖中一个人陷入抑郁，这只会使情况恶化。
用冥想治愈
这种方法旨在消除心身原因。在它的帮助下，每个人都可以找到一种方法使他们的病情恢复正常。
要摆脱恐惧症，您需要：
- 把你的思想从无关的想法中解放出来——只有你和被治愈的渴望；
- 每天上课，最好是同时上课；
- 你所在的房间应该干净、明亮、通风良好；
- 姿势应该对您的四肢舒适和舒适；
- 保持你的呼吸正常 - 你会更容易抽象。
但我们必须记住，重症病例没有医生的帮助是做不到的。冥想应该只帮助传统医学，而不是完全取代它。
因此，您需要了解什么才能正确进行会话。
- 首先，您需要舒适地坐着并闭上眼睛。背部应该完全平坦。
- 然后开始正确呼吸：深吸气，呼气。像这样呼吸，直到你完全放松。
- 思想是你的工具。所以想象一下把你的手放在你的心上。
- 吸气时说“那里”，呼气时说“那里”。
- 把无谓的念头从潜意识中去除，如果不成功，就说：“这些都是空想，很快就会化为虚无。”
您需要执行这些动作，直到您觉得必须完成冥想为止。总之，一定要通过嘴呼气，然后才能睁开眼睛。
为了让您尝试冥想方法，您需要了解以下内容。
- 治疗和治愈之间有很大的区别。如果症状消除，它们可能会消失一段时间。得医治意味着完全摆脱疾病。要做到这一点，你需要在自己身上长时间地做很多工作，做出相当大的努力来遏制懒惰和放荡。
- 请记住，精神疾病会逐渐转变为身体疾病。治愈你的灵魂，努力抑制负面情绪并将其转化为积极情绪。是的，这很困难，但必须赢得健康和内心的平静。
- 冥想的目的应该是消除消极的态度、信念和恐惧症。
- 不要依赖药丸来治愈你。要彻底摆脱疾病，你必须相信自己潜意识的力量。
- 请记住，您的想法反映在现实中。思想是物质的，所以正如你所想的，它很快就会变成现实。
