按摩球的种类和选择

久坐不动的生活方式需要使用额外的资金来改善血液循环，缓解腿部疲劳和肿胀。活跃的人和运动员也需要按摩器来缓解特定区域的紧张，在剧烈运动后放松肌肉。 为了满足这些需求，我们推出了具有不同形状和大小的专业按摩球，让您为每个人选择最佳选择。

按摩球是一种不同直径的球，表面光滑或有压花。 它的出现是由于需要在按摩缸的帮助下解决无法到达的深点。 此类产品是根据一定的技术使用多层泡沫聚合物制成的，这些聚合物具有不同的刚性，从而可能对人体产生不同的影响。

使用按摩球可以独立影响疼痛、krepatura 或捏的区域。定期的程序可以缓解不适，改善血液流动，甚至使肌肉更加灵活。

按摩球的好处包括：

• 用于身体任何部位的特定问题区域，减轻疼痛；

• 由于其紧凑且易于使用，可在任何地方使用按摩器；

• 能够独立选择压力、影响区域和按摩持续时间；

• 定期使用此类球可改善身体的一般状况，缓解疲劳和不适。

尽管如此，该产品还是有一定的局限性。 在以下情况下，您不应使用按摩器：

• 妊娠晚期；

• 进行按摩的区域存在静脉曲张；

• 糖尿病患者；

• 患有肿瘤疾病；

• 与体内任何严重的炎症过程。

对于上述任何问题，您应该就使用按摩球的可能性咨询专家。

由于使用按摩球的有效性，品种的数量开始迅速增加。 有供儿童使用的带尖刺的橡胶按摩器，冲击力小，不会给宝宝带来不适。 儿童版可以有不同的尺寸，从 5-6 厘米的小球到 20-25 厘米的大球。“刺猬”对它们接触的区域有有益的影响。和孩子一起玩各种各样的游戏，球会用你的脚、手掌滚动，在身体和腿上滚动，充分影响孩子的身体。

成人品种具有更严格的基础，可以让您更深入地解决问题区域。 有几种类型的按摩球。

• MB1 是一个 65mm 的光滑球。 在它的帮助下，您可以进行深层组织按摩，缓解疼痛，恢复特定区域的肌肉。这样的按摩效果堪比手动曝光。球的材料具有不会在任何表面上滑动的硬质涂层，让您可以舒适安全地玩它。使用这种产品可以增加血液循环，提高血氧饱和度，增加身体某些区域的活动性，这将对一个人的一般状况和训练效果产生有利影响。由于特殊涂层，球易于清洁。这种设备可用于脚、背、腿和手臂。

• TP Ball - 允许您影响某些肌肉束和组织，这是其他接触途径无法达到的。用这种设备按摩类似于拇指的影响。该产品的特点是可以改变其密度。在按摩开始时，球很硬，可以让您深入锻炼问题区域，但在 5-10 秒后，它的结构变得更柔软，这可以消除疼痛、束缚或挤压某些肌肉按摩动作。

• MBX 是一款刚性按摩器，非常适合运动员。 由于更大的弹性，该产品对肌肉组织的影响更大，影响更深，并产生最佳效果。 MBX 的效果类似于肘部按摩。该设备还可以增强血液流动，使血液充满氧气，对运动员的活动能力产生积极影响，并有助于提高训练效率。您可以在腿和脚、胫骨前肌上使用模拟器，以影响臀肌、股骨和腰肌。观察上身使用效果良好：胸部、上背部；背阔肌，新闻，颈部，手臂的斜肌。

• MB5是一个大按摩球，大小为12.6厘米。 这款按摩器与 MB1 版本相同，但尺寸更大，可以在更大的区域使用。影响区域：胸部、臀部、臀部、肩膀。经常使用这种产品可以改善身体的血液供应并用氧气饱和，提高流动性和灵活性。训练前使用MB5激活肌肉组织，热身，效果很好。由于尺寸增加，可用于指压、滚动大肌肉。橡胶按摩器采用优质材料，因此不会因频繁和密集使用而变质。

• MB2 - 直径为 6.6 厘米的双球，让您锻炼背部和颈部。 由于两个球体的连接以及设置它们之间最佳距离的能力，可以有效地影响颈部和背部的深层肌肉。久坐不动的生活方式或相同类型的负重，背部和颈部就会被奴役，需要卸下和按摩。在这些区域很难进行自我按摩，但在这个按摩器的帮助下，这是可能的。得益于特殊的双球技术，它具有不同的刚度，因此可以以不同的强度按摩问题区域。经常使用这种按摩器可以缓解该区域的挤压、嘎吱声和不适，还可以改善血液循环和大脑的氧气供应。

• 网格球是一种带有浮雕结构的柔软按摩球。 产品直径为12.6厘米，任何区域都可以使用这样的按摩器。他们将无法产生深刻的影响，但可以缓解肌肉的疼痛和不适。

• Mobi Point 是一个带有尖刺的小球，通过它可以影响手和脚的面积。 产品的密度适中，让您在不引起不适的情况下达到最佳效果。按摩器没有刺，但突起可让您获得额外的按摩效果。

• 针 - 一种廉价的橡胶按摩器，具有不同的尺寸、长度和尖刺频率。 该产品适用于所有家庭成员，有助于应对颈部、背部、手臂和腿部肌肉的轻微疼痛。出售的球有 5、6、7、10、23 厘米大小，适用于不同区域。产品越小，他们可以锻炼的肌肉束就越小。还有非常大的针头按摩器——健身球。它们的直径可以是 65 厘米或更大，儿童和成人都可以在它们上工作，进行某些练习。体操球可以让您放松脊椎、背部肌肉和腹肌，激活血液循环，缓解全身紧张。

在考虑购买按摩球时，您应确保产品质量高且经久耐用。值得信赖和值得信赖的品牌确保其产品的生产符合所有规则和规定，而不知名的小公司则可以生产质量低下的产品。

在已经证明自己在好的方面的按摩球制造商中，有几个品牌。

• Aptonia 是一个带有纹理表面的橡胶球。 由于刚性底座和小突起，可以高质量地按摩背部、臀部和任何问题区域。小尺寸和重量使产品可移动且易于在任何地方使用。

• 迪卡侬是一款光滑的按摩器，长 7.5 厘米，重 200 克。 紧凑的尺寸让您可以在任何表面上成功使用该产品，随身携带它去工作或去健身房。光滑的表面易于清洁，因此球始终保持清洁。产品的足够重量让您可以轻松舒适地按摩背部、手臂、腿部和臀部的问题区域。

• Torneo - 带钉的健身球可以有不同程度的刚性：电源线、能量线、健身线、放松线、基本线、儿童线。 根据愿望和需要，您需要选择合适的按摩器版本。产品尺寸必须根据身高选择，直径有45、55、65、75、85厘米可选。对于那些有背部问题或迫切需要完全放松下背部肌肉和卸载脊柱的人来说，需要一个带钉的球。

• “奇迹球”是一种医疗按摩器，看起来像一个带有非锋利尖刺的球。 该产品在俄罗斯生产，成本低。按摩器有大量的迹象，可以在这个产品的网站上找到。使用脚、手、手指的按摩球，您可以恢复正常活动，放松问题区域，在指定区域产生必要的神经冲动和压力。

购买一个好的按摩球，而不是收集一整套不同形状和效果的产品，你需要知道在选择时要寻找什么。 有几个标准值得关注。

• 方面 - 根据进行按摩的区域，有必要选择未来按摩器的直径。对于点研究，2.5-5 厘米的球适合，更广泛的按摩 - 7-13 厘米的产品，为了全面研究身体的大肌肉，您可以使用健身球。

• 表面特征 - 有些球的表面光滑、凹凸不平和镶钉。必须根据针对某些问题的迹象以及个人偏好做出选择。最主要的是按摩器要容易清洗，基础要牢固，否则很快就不能用了。

• 密度 - 按摩器可以是柔软的、中等密度的和坚硬的。根据对肌肉的影响程度，有必要使用某种选项。产品越硬，影响越深。

• 质量 - 球的重量可以不同。 它越重，使用起来就越容易，并且弯曲和快速变质的可能性就越小。

• 牌 - 可靠的制造商会花费更多时间进行质量控制，因此值得购买知名品牌的产品而不是廉价的同类产品。

• 附加的功能 - 许多制造商努力创造有竞争力的产品，因此他们为按摩器补充了新的功能。在销售中，您可以找到具有振动功能、能够加热或冷却设备的产品。附加功能的选择不是主要优先事项，如果可能性允许，并且其他选项适合您，您可以购买任何建议的选项。

要正确使用按摩球，您需要了解其使用基础知识。

• 用手将球滚过表面进行按摩。效果将取决于压力的程度。

• 坐在按摩球上按摩肌肉，做小的圆周运动。

• 沿背部移动按摩器，将其捏在背部和墙壁之间，上下滚动。

您可以以圆周运动、向前和向后、向右和向左滚动球。 对于按摩，压力会很小，对于深层肌肉工作 - 最大。这样的产品可用于身体的所有部位，不包括脊椎。按摩器适合儿童和成人，主要是选择正确的锻炼方式。