如果被冒犯了怎么办？

怨恨是对他人攻击性和恶意行为的自然反应。在许多情况下，怨恨有助于维护他们的利益和权利，从而推动报复行动。但是，如果，如你所想，你被冒犯的太频繁了怎么办？被爱的人冒犯了怎么办？本文将讨论如何应对这种不愉快的情况。

我们对他人行为的反应是非常个人化的。但你必须承认，当你看到一个过于反复无常、易受攻击的人时，你会想避免与他密切交流。

当然，每个人都至少遇到过这样的人，他们温顺、不咄咄逼人，但肯定会被整个世界冒犯。的确，他们经常遇到麻烦，他们忍受了很长时间，而且很辛苦。在工作中，尽管他们有优点，但他们却不受欢迎。即使是亲密的人也经常伤害他们。

这个人自己温顺地忍受所发生的一切，不与任何人发生直接冲突。受难者的角色对他来说是非常牢固的。

事实上，所有人都有能力体验愤怒、焦虑、攻击性和其他情绪。但是强烈的感受，作为对事件和情况的反应而在心中升起，需要一些出路。在这里，我们谈论的是表达和体验它们的能力或能力。

上面描述的性格特征被专家称为受虐狂。在这种情况下，我们不是在谈论性偏好。这是指对自己的无意识报复，因为一个人没有足够的情绪爆发的方法。

大多数情况下，这些人成为父母严格压制孩子感情表现的人。 他可能会因为哭泣、大声笑声或不当行为而受到责备或责骂，在父母看来，哭泣或只是一句话。结果，一个人习惯于将所有情绪绝对隐藏在自己身上。包括只是侵略。

结果是，在成年后，这样的人实际上禁止自己体验强烈的情绪，活出它们并给它们足够的出口。即使在最恶劣的情况下，他也会谦虚地克制，这常常会激怒他周围的人，并渴望激怒他采取任何行动。

具有自虐性格特征的人的一个非常准确的童话原型是灰姑娘。一个温顺、善良、对邪恶和粗鲁无礼的女孩。她引起了姐姐和继母的蔑视和强烈的仇恨。他没有给他们任何，甚至是口头的拒绝，而是鼓励他们发明新的、更复杂的嘲弄。

当然，这里有几个问题。如果一个人真的，不自觉地压抑自己的愤怒，那不是很好吗？他不快乐，禁止自己对别人产生负面情绪吗？唉，这两个问题的答案都是否定的。

由不愉快的情况引起的压抑情绪不会消失。但是由于一个人没有体验它们，也没有向他的冒犯者表达它们，困难的经历就会对他不利。

怨恨发展成自我攻击。因此，在困难的情况下，当这样的人受到侮辱、嘲笑或骚扰时，他更容易成为一只卑微的羊。那么其他人就会是坏的和有罪的。反应迟钝，具有这种性格特征的人在他们的脑海中保持形象不黑，这对他们来说非常重要。

也许您在所描述的角色中认出了您所爱的人或您自己的特征。接下来，我们来谈谈被冒犯时的表现。

心理学给出了很多关于如何在他人侮辱、粗鲁和其他不愉快行为的情况下适当表现的建议。但是，当然，没有适用于所有场合的绝对通用说明。 在任何特定情况下，只有您可以评估其严重性和严重性，然后决定如何应对。

• 麻烦最好自己过去，而不是在其中循环。欣赏您的内心平静，照顾好您的神经。首先考虑已经发生的一切。了解冒犯您的人的行为的原因。也许情况是偶然发生的，你真的不想伤害你。如果冒犯者真诚地道歉，那么最好原谅他，从而通过放下他的消极情绪来帮自己一个忙。
• 在决定做出回应之前，请考虑一下它从外面看起来会是什么样子。假设一位同事向你开了一个坏笑话，你突然发誓作为回应。不会毁了你的形象吗？人们被那些沉着冷静，能够以理解对待错误，不为琐事分散的人所吸引。沦落到罪犯的水平，甚至试图超越他，都是丑陋和不值得的。

• 如果对您实施了非法行为，您完全有权联系警方。拿走或损坏财物、猥亵威胁和侮辱，甚至使用轻微的暴力都是违法的。向有关当局提出申请，将遏制欺凌者，并给张狂的人一个很好的教训。
• 也许你只是过于容易敏感。任何给你的笑话都让你很受伤，似乎所有人都在不断地骚扰你，而心爱的男人却千方百计地惹恼你。在这种情况下，您需要使用它。尽量不要立即爆发，而是客观地滚动并评估情况。冷静地表达你的担忧。很可能是冒犯者自己已经准备好道歉了，但你却被你的愤怒吓跑了。
• 当你爱的人受伤时，会很痛苦。如果我们仍然准备放弃对我们漠不关心的人，那么一旦发生男人、丈夫或妻子的不当行为，负面情绪和怨恨似乎会成倍增加。对于所爱的人，你应该特别小心地表达情绪。恋爱中需要“战争”吗？

• 有些人粗鲁，粗鲁和故意伤害。最好不要用你的注意力来尊重他们，如果可能的话，尽量减少或停止与他们的交流。
• 通常，与您信任的人交谈可以帮助您处理情绪。告诉他你的罪行，表达你对此的所有感受。以这种方式释放情绪，你可能会冷静下来，更容易处理问题。

有关如果您经常被冒犯该怎么办的信息，请参阅下一个视频。