为初学者选择滑雪板
在任何天气下，积极的娱乐活动都应该存在于一个人的生活中。 如果在温暖的季节里，你可以做各种各样的事情，那么在冬天，这些活动的范围就会缩小。在寒冷的季节，在露天，有雪的情况下，可以滑雪和滑雪板。单板滑雪现在是一项更现代、更有趣的活动，因此每年想要尝试这种活动的人数都在增加。 正确选择设备将使初学者对雪地充满信心并快速学习滑雪的基础知识。
身高体重如何选择？
如果以正确的方式进行，冬季的户外活动可能会非常令人兴奋和有益。 选择滑雪板时，您需要注意正确的装备，以保护自己并更快地学习基础知识。对于初学者，您需要根据其高度和重量来选择滑雪板的高度。
为了使运动器材适合成人和儿童，有必要了解新手运动员的身高和体重。 借助桌子，您可以轻松选择合适的板高度：
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生长 |
板高 |
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110 |
95-109 厘米 |
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125 |
110-120 |
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135 |
118-130 |
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145 |
125-135 |
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155 |
130-140 |
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160 |
135-145 |
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162 |
140-150 |
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165 |
144-151 |
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168 |
147-153 |
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170 |
149-154 |
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172 |
152-155 |
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175 |
153-156 |
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178 |
154-158 |
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180 |
155-160 |
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182 |
156-162 |
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185 |
157-163 |
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188 |
158-165 |
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192 |
159-166 |
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194 |
160-170 |
选择板的信息，关于男孩和女孩的体重：
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男性体重，公斤 |
板高，厘米 |
女性体重，公斤 |
板高，厘米 |
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30-55 |
149-150 |
30-45 |
140-143 |
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45-60 |
151-152 |
35-50 |
143-146 |
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50-65 |
153-154 |
40-55 |
145-147 |
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55-70 |
155-156 |
45-60 |
146-148 |
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60-75 |
157-158 |
50-65 |
150-151 |
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65-80 |
159-160 |
55-70 |
152-153 |
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70-85 |
161-162 |
60-75 |
154-155 |
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75-90 |
163-164 |
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95岁及以上 |
165 及以上 |
如果无法测量身高和体重，成人可以根据以下计算选择滑雪板：
- 板的高度应小于一个人 15 厘米；
- 如果板子不高于下巴且不低于锁骨，这是最佳尺寸；
- 体重较大，值得增加5厘米的滑雪板高度；
- 对于薄型，您可以从板的长度中减去 5 厘米。
选择合适的滑雪板将使您能够毫无问题地掌握此类活动的基础知识。
根据安装类型选择
目前，滑雪板种类繁多，尺寸不同，具有不同的刚性和固定类型。为了让新手滑雪板不受伤，选择有技巧的滑雪板很重要。 有不同类型的紧固件.
- 柔软的 （最常见的）。滑雪板成本低廉，而且是一种相当原始的安装靴子的选择。新手运动员的脚在横向带子的帮助下固定，这些带子可以固定脚趾、脚踝和紧背。
- 介入;涉足.一种在按下时卡入到位的紧固机构。这是一个系统，其中有两条带子，因此可以牢固地固定靴子。这种紧固件上的雪不允许您修理靴子。这些板的成本非常高。
- 难的。 让我想起了滑雪装备。该系统具有带两个框架的薄片形式，一个带锁的元件放在脚趾上。这种类型仅用于硬板。
在选择好可靠的扣件的过程中，您需要随身携带鞋子并在板上试穿。 如果靴子固定牢固，避免变形，则该产品的紧固系统是最佳的。 夹子应易于解开，并且该机构应将脚牢固地固定在靴子中，否则初学者可能会受到严重伤害。
其他标准
考虑板的类型、不同的制造商、紧固系统和其他因素， 了解选择滑雪板的所有细节和细微差别很重要。 仅基于一个标准挑选设备可能会导致错误的棋盘轻松学习基本动作。设备的刚性应取决于运动员的体重和计划掌握的风格。应根据初学者的技能、年龄和财务状况来选择安装类型。
相当缺乏经验的可以给一个软类型的紧固件，更熟练的运动员将需要可靠的腿部固定。
根据各种因素，有一些关于选择滑雪板的建议。
骑行方式
您可以选择滑雪板的标准之一是骑行风格。 单板滑雪分为三个主要领域：
- 雕刻 - 以弧线骑行，在赛道准备充分的情况下，滑雪板以相当大的速度沿着表面移动；
- 自由泳 细分为2种：
- 特技、跳跃和旋转；
- 板骑在栏杆、管道和其他预先安装的产品上；
- 免费乘车 – 在未准备好的表面上滑雪：斜坡、岩石、深雪。
董事会的选择是基于风格。
- 对于激流回旋。 在硬雕板的帮助下，经验丰富的单板滑雪者可以获得高速并熟练地管理设备。骑这样的滑雪板是必要的，只需要穿上硬靴并安装牢固。对于初学者来说，这种类型的设备并不适合。
- 对于自由泳。 这是适合普遍使用的最常见的滑雪板类型。在这样的设备上，专业人士和初学者都会感觉同样好。有机会通过准备好的斜坡，超越他们的边界并进行自由泳。产品的形状尽可能接近对称，但有时鼻子比尾巴长。
- 用于几何自由骑行。 专为在软雪上骑行和在软雪上最大限度滑行而设计的专业滑雪板。鼻子的形状更细长，背面像燕子的尾巴。这个选项更加严格，因为初学者很难学习它。
在规划产品的选择时，需要确定驾驶风格，掌握一定的装备类型。最好在通用板上获得滑冰的第一个基础知识。
参考表面材料
滑雪板由核心、滑动面和顶部装饰罩组成。每一层的材料可以不同，这会影响结构的刚性、产品的可靠性和价格类别。
芯可以由以下材料制成：
- 树 （山毛榉、白蜡木、杨木、松木等），木芯能有效地抑制振动和冲击，因此它们被认为是可靠和舒适的骑行，一些公司创造了没有环的转基因木材，从而增强了它的强度和弹性；
- 木材和泡沫的组合 - 这种组合可以让您减轻成品的重量，但泡沫的存在会降低板的弹性，并且抗振性更差；
- 不同材料的组合 使用碳和铝的木材可以制造出相当轻但可靠且坚固的滑雪板。
滑动面可由以下材料制成：
- 挤压聚乙烯 - 外观宜人，滑动良好，但需要特别小心，材料成本低，消除损坏需要大量资金；
- 烧结聚乙烯 以聚乙烯粉末为原料，经高温高压烘烤而成，其特点是多孔结构，油膏吸收好，滑雪板表面滑动性好。不怕划伤和损坏，但如果出现严重问题，维修会很困难。
顶盖具有整体结构，与滑动面一样，是在压力和高压下产生的。
质量
根据生产中使用的材料及其组合技术，滑雪板可以具有不同的质量。 有多种类型的磁芯封闭，一侧是整体盖，另一侧是滑动表面。这种选择是最便宜的，因为制造时使用了廉价的材料，并且在跌倒的情况下，这种库存可能会分裂，并且盖子会从滑动表面上移开。
更可靠的选择是使用压力机和高压连接核心、顶盖和滑动表面的设计。
多层结构更耐用、更舒适，最重要的是更安全。 这种板的成本要高得多。
为了制造不太重且不太昂贵的滑雪板，制造商使用这两种设计选项。机头和机尾采用压料技术，中部采用轻量化结构。这些板的质量还不错，专业人士和初学者都可以使用。
初学者的最佳模型
为初学者选择滑雪板时，应注意最受欢迎型号的评级。
- 原始空白 – 非常轻的板材，具有良好的技术特性。该模型的刚性中等，可以轻松学习在斜坡或山区滑雪的基础知识。制造材料是轻质耐用的木材。该产品的一个特点是存在一个侧面切口平弧度。这块板是最高质量的，但成本很高。
- 伯顿开绳索 - 具有降低的刚度，更适合体重从 70 到 90 公斤的男性。这是最柔软的滑雪板之一。
- 尼德克尔 高品质的板。一项功能是 Cam Rock 偏转，它将加快初学者的学习过程，并为专业人士提供更多的骑行舒适度。 Play 是一种较软的板面版本，对于单板滑雪的第一步最为方便。
- 乔木基金会 - 带有抛物线摇杆的板子，可以让初学者在雪地上保持良好的状态。一个特殊的功能是握把示教技术，因此可以在速度和覆盖范围差的情况下保持对滑雪板的控制。
- 联合均匀 - 具有优质材料的预算滑雪板。一个特别的特点是使用了玻璃纤维编织技术——三轴玻璃纤维，火箭偏转的存在使得学习过程最简单、最快。
用于滑雪板的各种板、制造商和制造材料使得找到适合各种口味和技能水平的产品成为可能。
怎么骑？
要学习如何滑雪板，您需要：
- 拾取设备；
- 决定骑行风格；
- 找一个助手（自学很困难也很长）；
- 学习“单板站姿”姿势，臀部、膝盖和脚踝微弯曲，重量均匀分布在双腿上，手臂放在身体两侧；
- 单腿下降；
- 做准备练习：在运动中弯曲和伸直你的腿，以及用你的自由腿接触滑雪板的前后；
- 学会跌倒、爬起来和减速；
- 使用所有先前研究的元素和练习从训练轨道下降。
有关如何滑雪板的信息，请参阅视频。
正确地走上训练程序，一天之内就可以学会单板滑雪的基础知识，主要是选择好的装备，听教练的话，了解自己的能力。
