壁球：这是什么游戏，它的规则是什么？

壁球与网球和羽毛球一样，在欧洲、南亚和美国被认为是一项常见的运动项目。这需要运动员 最大的耐力和出色的反应， 但是，它可能是儿童和成人的理想爱好。让我们在文章中考虑壁球是什么，熟悉它的特点、起源历史和这项运动的基本规则。

壁球（英式壁球）是使用两个球拍和一个橡胶空心球的室内运动项目之一。根据一些体育专家的说法， 壁球是网球或羽毛球的迷你版。 除了类似的设备，2（1对1）到4（2对2）的球员也可以参加壁球比赛。

根据 WFS（世界壁球联合会）的数据，如今为这项运动配备了设备齐全的球场的州数量接近 200 个。目前，壁球已成为许多运动项目的完整项目，包括全非、亚洲甚至世界运动会。

壁球最早出现的国家被认为是英格兰。至于这项运动的创立日期，研究人员没有可靠的文件来确认其发生的具体年份。 第一份正式证明南瓜存在的文件被认为是 1807 年出版的一本书。 这部作品简要描述了伦敦人的生活轨迹以及他们的爱好，其中提到了壁球。英国监狱庭院的图画被用作本书的说明性基础。图片中，囚犯们用模拟的球拍互相比赛，从监狱墙上击打小球。

在其现代名称下，“squash”（或英文中的“squeeze”）仅在 19 世纪 90 年代的一个英文版本中首次出现。该书指出，第一个原始壁球场安装在英国学校“哈罗”（目前是英国最古老的私立男校之一）。 来自大英百科全书的其他文件指出，哈罗学校的学生早在 1820 年就开始玩成熟的壁球。

在获得今天这项运动的名称之前，壁球被称为原始词“球拍”，只是表面上类似于现代壁球。后来，壁球比赛规则开始增加附加条件——例如，到了 18 世纪 20 年代，不仅主前墙，还有侧围墙都参与了比赛。 不久之后，产生了创建一个特殊法院的想法，该法院将被四面墙（除了顶部）围起来。

在世界公认壁球大约 70 年后，即 20 世纪 60 年代，这项运动在世界上仅 7 个国家普及。 根据 IFS（国际壁球联合会）的档案，到 1967 年，配备专业壁球设备的球场数量不超过 5000 个。

第一届世界级壁球比赛始于 1967 年。值得注意的是，英国人，或官方认可的壁球创造者，并没有在这项运动的首届锦标赛中成为绝对冠军。直到 1973 年，国际和世界壁球比赛的第一名被澳大利亚队占据，然后世界绝对冠军的桂冠传给了巴基斯坦队，并保持了近 15 年的地位。

壁球作为一项运动的鼎盛时期是在 20 世纪 70 年代。 不久之后，专家将这段时间称为“壁球热潮”——这一切都是因为亚洲、中东甚至南美突然对这项运动产生了兴趣。到 20 世纪末，根据 IFS 的数据，从事专业壁球运动的国家数量已增至 100 个。壁球运动在英国、德国和澳大利亚的发展最为广泛，一个国家可以拥有数千个装备壁球场。在那一刻，全世界已经有超过 35,000 个球场可以进行全面的壁球比赛。到21世纪初，全球已有140多个国家参加MFS，配备这项运动的球场数量已增至5万个。

今天，几家大型体育组织正在同时举办壁球赛事和比赛。.首先，它们是 WFS 或世界壁球联合会——世界体育联合会，以及两个国际男子壁球协会 (PSA) 和女子壁球协会 (WISPA)。

像所有现代运动一样，壁球比赛是根据一套官方的特定规则进行的。下面将简要介绍主要的。请记住，它们指的是计划学习如何在专业水平上打壁球的运动员。

这项运动的对手的主要任务是用球拍抵住前壁发球，防止对手反击。

• 在锻炼本身开始之前，应该进行一次特殊的热身，可以持续 5 到 7 分钟。在热身过程中，运动员必须不断地击球以使其更加坚硬。通常为此，在不考虑分数的情况下进行热身服务。热身还可以让您识别球或球拍的弹性和强度方面可能存在的缺陷。
• 热身赛结束后，对手抽签决定谁先发球。拍品通常是旋转球拍。
• 球被交替击打，而球本身可以在飞行过程中被击中，甚至在它击中球场表面之前，以及在碰撞之后。如果在与球场墙壁发生碰撞后，球不止一次接触球场地板，并且当时没有被对方的进攻击退，那么他就犯了一个错误，对方得一分。
• 仅仅击球是不够的——它必须击中隔音板水平以上和室外水平以下的墙壁。
• 如果对方犯了一些错误，则将积分奖励给其中一名对手。最典型的错误通常是错过回击或进入外围区域。
• 比赛通常持续 3 到 5 盘。获胜者是首先获得所有 9 分的人。如果比分是 9:9，比赛继续进行至两场胜利（在职业运动中 - 最多 5 场）并形成一分领先。

壁球的正确发球有其自身的标志。

• 第一次发球时，运动员必须将一只脚完全放在发球区。如果不满足这个条件，发球将被输掉并转移给对手。此类错误具有特征名称 Foot Fault。玩家可以独立选择他将服务的方格。
• 在进行第一次发球时，球必须撞到发球线以上红线以下的墙，并撞到对方球员的发球区。
• 第一次发球假定球将准确地击中前墙，此时不应从其他墙上击球。第一次发球后，发球线的界限被抹去，在尊重外线的情况下，篮板可以来自任意 4 面墙。

只有当球在第二次从地板上回球之前被击中条形音箱上方的前墙，没有触及顶部上方的空间，并且没有触及地板时，才认为对方的回球是正确的。 在接发球到前墙的那一刻，对手已经可以无限选择最初的发球墙了。在壁球中，重复练习被积极使用，如果违反某些归档条件，可以重播某个点。

如果出现以下情况，则可能会重播一分：

• 发球时，对方没有做好报复性打击的准备，也没有尝试过发球；
• 运动员因害怕伤到对方而没有进行反弹；
• 发球时其中一名对手因场内或场外的某些事件而分心；
• 如果球员在发球时有意或无意触碰了球场表面的异物；
• 如果在比赛期间球被撕裂或球拍破损。

这个事实可能看起来令人惊讶，但壁球场大小的标准是在 1920 年制定的，直到今天都没有改变。根据国际标准，壁球场的长度不得超过9.75米，宽度不得超过6.4米。

除了描述的这项运动场地的长度和宽度参数外，还为表示服务区和外区的线建立了标准：

• 指示上出边界的线应在 4.57 m 的高度；
• 底线高度为43厘米；
• 前墙上的供水管线应距地面 1.83 m 的高度；
• 后墙轮廓的下边缘高度应为2.13 m；
• 线条本身的宽度应为 50 毫米；
• 球场自由空间的最小高度值为 5.64 m；
• 服务广场必须是 1.6 米长和宽。

对于壁球等业余运动，您需要球拍、橡皮球以及轻便宽松的衣服。如果我们谈论的是专业壁球，那么在这里您将需要特殊的球拍、球、某些衣服以及眼镜。

您可以在下面找到为壁球等运动的初学者选择设备的建议。

一些教练坚信任何球绝对适合初学者打壁球，这从根本上是一个错误。壁球之间的主要区别在于球上存在某些彩色圆点。这些点用来表示球的速度、弹性和回弹力。

根据点的颜色，所有型号的壁球可以分为以下分类：

• 1 蓝色 - 高速/弹性；
• 1红色 – 中速/高弹性；
• 1 绿色或白色 – 降低速度/中等弹性；
• 1 黄色 - 低速/弹性；
• 2 黄色 – 最低的速度/弹性。

建议在业余水平练习壁球的运动员购买速度和弹性最高的球（即带有一个蓝色或红色圆点）。这些球将有助于提高反应速度。任何球最终都会失去能力，需要更换。

在壁球中，球拍是比赛的主要组成部分。运动员在选购时，一定要注意它的每一个参数和特点。 专业运动员在选择壁球拍时，要注意重量、平衡、制造材料、杆头形状、线张力模式和边缘厚度等参数。

• 重量。 壁球规则允许使用不同重量的球拍，但这里的原则是你的球拍越重，你对球的击打就越强。重量也会影响球拍本身的机动性和平衡性——运动员在需要快速移动时会花费更多的精力来控制较重的球拍，而不是控制较轻的球拍。对于刚开始学习壁球基础知识的人，建议使用最轻的球拍选项。
• 表格。 如果我们谈论壁球拍的特点，那么它们可以是圆形（或椭圆形）或水滴形。第一种形式采用封闭式拍喉，第二种形式是开放式。泪珠球拍被认为在分散球方面更有效，然而，由于球与球拍张力网的接触时间增加，对这种球拍的控制更加困难。
• 平衡.此参数负责球拍的重量如何沿其整个长度分布。这使您可以了解特定型号的球拍对不同球的表现如何，以及它通常如何握在您的手中。迄今为止，有三种平衡的球拍：1）重头； 2）均匀平衡； 3）头灯。最重要的是，平衡指标会影响球拍的控制。例如，平衡偏向球拍手柄的模型可以更好地控制球和操纵，同时减少冲击力。
• 制造材料。 与网球拍相比，您会发现壁球拍更轻，因为在这种球拍的构造中使用了复合材料或铝。
• 弦张力图。 众所周知，壁球拍的弦张力只有两种：标准和扇形。标准型球拍由严格的垂直（或主）和水平（辅助）线表示。在扇形球拍中，主要的垂直线被拉伸成一种扇形——这种方案最常用于水滴形开放形状的模型中。
• 球拍头部区域。 初学者的重要选择。头部区域较大的模型可以让您避免错过球，但是，此类模型的控制更差。
• 轮辋厚度。 与所有其他参数一样，轮辋负责球拍的机动性、强度和控制。需要具有更硬和更厚的轮辋的模型才能获得强大和准确的击球，以及全神贯注。

您可以在下面找到壁球拍的技术特性：

• 带手柄的球拍最大长度为 68.6 厘米；
• 头部宽度不超过21.5厘米；
• 字符串表面积 - 高达 500 平方米。厘米;
• 弦之间的间隙宽度不小于7毫米。

专业从事球拍运动的运动员了解壁球服装和设备必须具有严格定义的参数和功能。

舒适的鞋子是成功进行壁球训练的另一个重要因素。它必须具有适合长期不断运动的特点。 选择壁球鞋时需要考虑许多因素。

• 壁球鞋必须是 尽可能舒适轻便。 舒适性、灵活性和快速改变脚部位置的能力 - 壁球比赛的主要成功。
• 值得特别关注 唯一 壁球鞋 - 它应该由不会在球场上留下黑色或白色条纹的材料制成。此外，鞋子不应该在球场上滑倒，橡胶底的运动鞋最适合。
• 壁球需要关节和肌肉的快速反应， 因此总是有受伤的可能。大多数情况下，运动员会伤害腿和脚。重要的是要确保鞋子有足够的缓冲性，这将减少脚部关节和肌肉的压力。
• 运动袜 必须既坚固以在长时间锻炼时保护鞋子，又要透气以避免脚部过热。
• 侧嵌件 运动鞋对腿部关节起到保护作用，因此必须由塑料橡胶制成。
• 背景 运动鞋具有固定功能，可以防止脚踝受伤和扭伤，因此应尽可能保持刚性。

幸运的是，壁球在运动服的质量和类型方面没有限制，所以几乎你的整个衣橱都可以放在这里。 这里的主要条件只是衣服对您来说尽可能舒适并且不限制运动。 通常，壁球和网球选择相同的衣服：男士是普通的 T 恤和短裤，女士是 T 恤和运动裤（或短裤）。

这个配件在打壁球时不被认为是强制性的，但它对初学者来说非常有用。在像壁球这样充满活力的游戏中，所有动作都在室内进行，飞向您的球很可能会导致眼睛受伤。 眼镜旨在保护运动员的眼睛，但不应妨碍他的视线或飞离他的头。

现代专家和研究人员证明，壁球是羽毛球、网球和乒乓球的混合体。下面是壁球和网球的主要特点对比， 多亏了它，最容易确定这项运动与其他运动的相似之处和不同之处。

• 类似的游戏规则.就像网球一样，壁球的主要任务是让球进入对手的领地，使他没有机会将球反射回来。这两项运动都涉及将球场分成几个部分，而球只能击中其中一个。在壁球和网球中，有界限，当球出来时，就宣布出局。至于不同之处，在网球比赛中，对手必须用一张特殊的网隔开，而在壁球比赛中，他们彼此相邻，这使得他们难以在比赛区域内移动，并使比赛本身变得复杂。
• 领土。 尽管这两项运动都需要一个特殊的场地来进行比赛，但网球最常在街道上的开放区域进行，而壁球则需要一个从 4 个侧面封闭的特殊室内场地。
• 对抗。 就像网球一样，壁球需要 2 或 4 名球员（1v1 或 2v2）。然而，在网球中，任何训练或比赛都需要对手在场，而在壁球中，由于有墙，可以单独训练。这对于专业和常规运动尤其有用，在这些运动中，每天很难找到具有相同球拍和球技术水平的合作伙伴。
• 设备（球拍和球）。 如前所述，壁球和网球需要球拍和球才能打。但尽管外观相似，但仍有专门用于网球和壁球的球拍和球。在壁球拍中，这个指标非常受关注。作为平衡球拍的重心。此外，壁球拍比网球拍轻得多：前者的重量从 110 克到 179 克不等，后者的重量从 270 克或更多。壁球通常比网球更小更软，外观也不同。壁球的直径为 40 毫米，而网球的平均直径为 67 毫米。壁球的表面是磨砂、深色和抛光的，这种球内部是空心的，而网球的表面是粗糙的，这种球是用毛毡覆盖的，有一条特殊的波浪线。
• 库存（衣服）.说到运动装，所有的壁球设备都比网球设备轻很多。壁球运动需要运动员最大的机动性和耐力，这只能通过优质、轻便和透气的服装来实现。同样的规则也适用于壁球鞋——它们必须比网球鞋轻，并且不得在球场上留下任何条纹。
• 负载。 壁球和网球都对运动员的身体造成了巨大的负担。这些运动需要持续的动力、手臂和腿部肌肉的工作以及全神贯注。尽管如此，壁球比赛被认为比网球或羽毛球更难。这一切都是因为更加动态的游戏过程，剑发之间的停顿更短，空间有限，并且由于对手的接近而需要不断的机动。此外，如果我们谈论负荷，那么在打壁球之前，需要进行强制性的热身。

如何打壁球，请看以下视频。