莱兹金卡舞

lezginka 富有节奏感、强烈而充满活力，是世界上最美丽、最复杂的舞蹈之一。 这种具有悠久历史和众多起源理论的舞蹈每年都在原始民族和任何其他民族的背景下越来越受欢迎。

在实践中，你可以找到相当多的舞蹈变体。 Lezginka 可以单独表演也可以成对表演，这取决于舞者自身的文化环境、心态或喜好。

如果 lezginka 是由一对夫妇表演的，那么引导环节总是一个男人，他通过舞蹈表达自己的气质和不可动摇的勇气。 有趣的是，在配对 lezginka 的情况下，男人无法将目光从伴侣身上移开。否则，舞蹈被认为是错误的表演。

任何品种的名称都来自高加索人，在他们当中很常见。 正因为如此，lezginka 根据文化和民族的内部特征获得了广泛的可变性，体现了他们的独创性。

男性核心是舞蹈的基本元素。 性格体现在每一个舞蹈动作中，无论外部环境的特点或干扰因素如何。无论表演如何，男人都必须向女人和他周围的每个人展示性格的坚定性和他自己个性的大小。

任何一种 lezginka 都是一种独特的舞蹈，它可以让您快速有效地展示力量和敏捷性，同时不要忘记人类个性的重要特征，如克制和高感情的表现。

配对品种的一个显着特点是向公众展示了一个男人和一个女人之间沉默而内敛的熟人。 反过来，集体舞蹈旨在展示力量、敏捷性和耐力。第一批舞者能够长时间表演 lezginka - 长达几个小时。

在历史上，lezginka 是高加索山区人民固有的任何一种舞蹈艺术的统称。根据一种流行的理论，这种舞蹈的定义要归功于名为 Lezgins 的古代人。

无论表演的品种如何，在 lezginka 中都会使用某些图像，反映特定民族的文化遗产。 科学家们一致认为，这种舞蹈艺术经常被用来普及山区人民的艺术，以及引起人们对他们内部问题的关注。

在大多数情况下，Lezginka 的主要形象是一场尚未使用枪支的战争。任何舞蹈动作都被定义为一个单独的元素。例如，手臂的周期性和可变弯曲伸展到肩膀的整个宽度是射箭的形象。

男人在舞蹈中的主要作用是通过激烈而充满活力的动作来塑造“鹰”的形象，这些动作被缓慢的节奏所取代。 同时，女人扮演着“天鹅”的角色——精致，能够以流畅的动作和优美的姿势吸引人。

其他舞蹈中任何类型的 lezginka 的一个显着特征是女人在男人之后必须加快节奏。 根据山区民族领域的众多历史学家和专家的说法，这种元素表明女性总是服从并为男性服务，无论背景或行为如何。

古典车臣lezginka 是最“火爆”、最有活力、最热情的一种舞蹈。它的特点是在男女表演的背景下广泛分布类型。车臣式很少单独进行。

这种类型的一个同样重要的特征是舞蹈完全用脚进行，而手则不以任何方式参与。

与车臣不同，奥塞梯 lezginka 的演奏更轻柔、更平静、更旋律化。由于此功能，这种类型通常由女性执行。如果一个男人出现在舞蹈中，lezginka 会从根本上改变舞蹈角色，使其变得充满激情和感性。

许多专家认为奥塞梯 lezginka 是最简单的品种之一。 对于希望掌握充满活力和精湛舞蹈技巧的儿童或成人来说，它非常适合初学者。

达吉斯坦舞蹈的一个显着特点是在现场乐器伴奏下的 lezginka 表演。大多数情况下，所谓的 zurna 就是用来做这个的——一种看起来像风笛的木管。

达吉斯坦式的舞蹈可以半弯腰表演——这种舞蹈通常没有严格的规定。 由于这个特点，品种被认为是动态的和可变的。

尽管格鲁吉亚的各种舞蹈没有明显的特征，但对于这种类型的 lezginka 来说，仍然有一个独特的特征，可以很快地识别出这种舞蹈。 格鲁吉亚风格的特点是动作更大胆、更锐利，以及音乐伴奏的节奏快。

与达吉斯坦舞蹈不同，这种舞蹈既可以使用现场音乐表演，也可以通过数字设备上预先录制的作品进行表演。乔治亚式的特点还在于更均匀和稳定的姿势。

除了上述种类之外，还有相当多的类型在舞蹈实践中鲜为人知和常见。 在 lezginka 的其他变体中，值得注意的是：

• 达金；
• 印古什；
• 库米克；
• 切尔克斯;
• 塔利什；
• 阿瓦尔；
• 阿布哈兹语
• 阿迪格。

由于lezginka是在民间文化和传统的基础上创造的独特舞蹈，因此舞蹈类型多种多样。

Lezginka 是一种燃烧舞蹈，被高加索地区的不同民族到处使用。 大多数情况下，它用于达吉斯坦的婚礼，事实上，它是庆祝活动的强制性属性。 在这种情况下，达吉斯坦人将 lezginka 理解为一种特殊的仪式，可以改善家庭的福祉并使其更加幸福。

由于舞蹈的高度普及，许多人经常对如何从头开始学习跳lezginka的问题感兴趣。 尽管社会上有一种观点认为这种舞蹈不可能正确有效地练习，但您仍然可以在家中毫无问题地学习它的基本要素。

学习高加索舞蹈时需要记住的主要论点。

1. 对于在家学习 lezginka，重要的是要了解只有以视频格式呈现的初学者课程才是成功的唯一途径。长期实践表明，不可能从对动作的文字描述中学习复杂的舞蹈。
2. 这种舞蹈艺术理所当然地被认为是不寻常的——禁止以冷酷的心、麻木不仁或过于严格的头脑来表演 lezginka。舞者必须至少掌握表演的基本属性，这将允许在实践中表达必要的感情和情感。同样重要的是燃烧的​​音乐和充满活力的节奏，这象征着东方的热血。
3. 与流行的看法相反，为男孩或女孩学习舞蹈艺术同样是一项艰巨的任务。每个楼层都执行自己的 lezginka 部分，它们相互补充。值得记住的是，男人和女人的动作在很多方面是不同的。
4. 成功跳舞的一个特别重要的因素是穿着宽松舒适的衣服。训练前，建议做一些简单的热身运动，这将大大降低扭伤或擦伤的可能性。

学习 lezginka 最有效的方法是参加专业课程，或开始上舞蹈学校。可以为儿童和成人找到类似的机构——通常没有年龄限制。

在学习之前，还需要了解lezginka是一种独特的舞蹈，其主要元素是高能量和动态的动作。

建议专门训练音乐。 这将使您更好地了解舞蹈的节奏，沉浸在东方氛围中，改善您的心理状态。舞蹈艺术大师在练习前严格禁止在预定锻炼前 1.5-2 小时吃任何东西。

建议女孩们提前将头发盘成一个发髻，这​​样可以避免在舞蹈过程中出现尴尬的动作或任何其他困难。许多专家还建议进行短暂的休息，在此期间您可以喝少量的水。

Lezginka 是一种壮观的舞蹈，必须以良好和愉快的心情进行。 这种舞蹈艺术不能容忍懒惰或冷漠的状态——只有激情和能量，它们很快就会被生活和表达自己的意志所取代。

学习具有数百年历史的舞蹈遵循小步骤。 如果一开始不起作用，请不要沮丧。 只有不断的训练和健康的动力是成功的主要规则。根据东方复杂舞蹈艺术大师的说法，lezginka 是通往个人完美和发展毅力的途径。

为了使学习材料更容易和更有效地吸收，建议从缓慢而平静的音乐开始跳舞。 这将避免初学者舞者经常犯的大多数错误。

而且，我们不应该忘记手的动作和腿的动作一样重要。 协调性和精细动作技能的逐渐发展，将使您在古老而著名的舞蹈中取得很高的成功。

通过不断的练习，一个人能够有效地培养节奏感、敏锐度、平衡感，并改善肌肉组织和整体健康。根据一些科学家的说法，由于经常练习lezginka而发展出健康的思想和体力，这是东方人民一直以勇气、勇敢和耐力着称的主要原因。

在舞蹈过程中，重要的是要保持伙伴之间不断的眼神交流。 由于在这种舞蹈练习中禁止女性和男性之间的任何身体互动，因此舞者的眼睛传达了两性的内在关系。

值得注意的是，在现代舞学校，很多编舞要求学生在跳舞的过程中不断地微笑。