华尔兹的类型及其训练规则

华尔兹是最受欢迎的舞蹈之一。它在婚礼、舞会和定期舞会上跳舞。华尔兹的基础知识不仅被孩子们津津乐道地学习，而且成人甚至老年人也乐于学习。

最初，这种舞蹈并不那么受欢迎。此外，它的表现不需要任何特殊技能。人们相信伦德勒是华尔兹的原型。这种舞蹈早在 13 世纪就由德国和奥地利的农民表演。它由平滑的步骤和转弯组成，人们在绕圈移动时重复这些步骤。大多数节假日都会表演这种舞蹈。

上流社会直到 18 世纪才注意到这种舞蹈。 从那时起，它就以现在的名字而闻名。

在华尔兹的早期，许多人对此持怀疑态度。 经验丰富的工匠不喜欢它的简单。老一辈的代表称这种舞蹈不雅。他们对在跳舞时女孩实际上在一个男人的怀抱中这一事实感到不满。教会称华尔兹为罪恶和粗俗。在许多国家，这种舞蹈被禁止在舞会上跳舞。俄罗斯也不例外。

然而，尽管道德家对此持消极态度，但这种舞蹈仍然成功地在上流社会中流行起来。 在法国，华尔兹在革命后立即流行起来。 后来它开始在其他欧洲国家的首都跳舞。约翰施特劳斯还创作了大量的华尔兹乐曲，为这种舞蹈的发展做出了贡献。

现在华尔兹已经不像以前那么流行了。 同时，舞蹈仍然是大多数舞蹈比赛的必修项目。儿童和成人都乐于学习华尔兹。

现在古典舞主要有4个品种。

这种舞蹈以其独特的美丽和优雅而著称。今天，它是标准欧洲节目中最美丽的舞蹈之一。在欧洲最著名的舞会上跳舞的是他。

他正在快速移动。 因此，学跳舞是相当困难的。鼓励舞者与他们的固定伙伴一起练习。他们只在一个封闭的位置跳华尔兹。

这种风格的华尔兹在执行速度上与前一种不同。他的舞步快了一倍。因此，您可以更快地学习跳舞。正因为如此，他们建议开始对年轻舞者进行培训。 此类别还包括波士顿华尔兹，专业舞者也应该能够表演。

这种舞蹈在苏联非常流行。它出现在二十世纪中叶。数字华尔兹是维也纳华尔兹的简化版本。它的复杂动作和转弯较少。 大多数时候，跳这个舞蹈的夫妇只是在旋转。 在某些时候，一个男人可能会跪下，让他的女朋友在他周围跳舞。现代新婚夫妇在婚礼上最常演奏的是花样华尔兹。

这种不寻常的舞蹈可以称为传统华尔兹和热情的阿根廷探戈的混合体。 它的特点不是通常的华尔兹严谨。他们通常为自己的乐趣跳舞。

要学习如何正确跳华尔兹，掌握它的舞步很重要。舞蹈的特点是第一乐章快速而尖锐。其他两个步骤应该几乎不引人注意。男人和女人的华尔兹不同。

舞者用左脚迈出第一步。 她向前走。第二条腿立即在她身后拉起。这些动作必须很快。然后他走到一边。之后，男子收回右腿，将左腿放回起点。

女人跳她的部分有点不同。 她以右脚后退一步开始动作。离开她立即采取了一点到一边。接下来，将右腿拉向左侧。说完，少女向前迈了一步。她将右腿放回起点。然后将左腿拉到它上面。

掌握这个简单的方案很容易。最主要的是定期训练，并仔细监控你的所有动作。

在直接进行舞蹈之前，您需要掌握正确的姿势。最好与合作伙伴一起执行此操作。

两个人相对而立。 它们之间的距离应该是最小的。他们总是保持背部挺直。下巴应该稍微抬起。这个位置的女孩微微向后弯。那家伙在肩胛骨下支撑着她。此刻舞者的手就在她舞伴的肩膀下方。男性手掌握着伴侣的第二只手。

采取这种姿势后，舞者的头必须转向左侧。 肘部必须抬起，使其与肩同高。 只有这样，舞蹈动作才能开始。

初学者舞者应该学习以下舞蹈元素。

舞蹈的主要动作之一是转身。它的执行非常简单。 首先，舞者将右脚向前伸。 几乎立刻，它慢慢地向右转。下一刻，男人完成了他的回合。之后，舞者将第二条腿拉到第一条腿上。

然后他后退两步，以同样的方式转身。 伙伴重复所有动作，镜像它们。

这是另一个流行的运动，值得所有想学习跳舞的人学习。它在 3 个帐户上执行。两位舞者以相同的方式移动。

首先，舞者用右脚向前迈了一步。 之后，他将左腿带到她身边。然后右腿再次向前。轨道的下一个测量以相同的方式完成。但是这个人已经开始用左脚移动了。动作又快又漂亮。它们通常在一个圆圈中进行。

掌握了这些基本动作后，你就可以继续学习更复杂的图形了。

在华尔兹舞的早期，人们习惯穿着经典的服装和及地长裙跳舞。

男人们穿着黑色外套和白色衬衫。 一条浅色领结完成了整个造型。男士们也总是选择经典鞋款。这张图片还配有金色袖扣、怀表和白色手帕。男人们总是戴着手套跳舞。以前，如果男人不戴手套，女人完全可以拒绝男人跳舞。

妇女们选择长裙和蓬松的裙子跳舞。 它们可以既轻又亮。只有第一次出现在舞会上的人才能穿白色服装。这些图像配有舒适的鞋子、手套和昂贵的珠宝。头发通常扎成高发型。这使得可以专注于美丽的脖子。

现在，表演和主题舞蹈晚会的服装也以其亮度而著称。 男孩和女孩更喜欢在此类活动中穿经典服装。

但为了训练，新手舞者通常会选择更舒适的衣服。 舞蹈课的东西不应该妨碍运动。 精心挑选的形式不仅要舒适，而且要美观。在这种情况下，舞者将从他们的活动中获得更多乐趣。

对于初学者舞者来说，选择合适的音乐也很重要。 最好跟着古典华尔兹乐曲跳华尔兹。

1. 柴可夫斯基的花之圆舞曲。 这是值得关注的最温柔的旋律之一。它是专门为著名的芭蕾舞剧《胡桃夹子》而写的。这首旋律因在苏联同名卡通片中响起而为许多人所熟知。
2. 施特劳斯的《春天的声音》。 这部作品写于 19 世纪末。尽管如此，华尔兹仍然在跳着舞。旋律非常适合新手舞者的第一次表演。
3. “婚礼华尔兹”多加。 这首曲子只用了一个晚上就写好了。她在苏联著名电影《我的深情温柔的野兽》上映后走红。旋律被认为是最优美的电影华尔兹舞曲之一。顾名思义，这对新婚夫妇非常喜欢它。即使是现在，婚礼舞蹈也经常被置于这种组合之下。以优美轻快的旋律跳华尔兹非常简单。
4. “华尔兹第 7 号”肖邦。 这是这位作曲家创作的最著名的作品之一。有经验的舞者和初学者都可以跟着它跳舞。
5. 普罗科菲耶夫的《灰姑娘》。 这首旋律是同名芭蕾舞剧的一部分。正是在她的带领下，著名童话故事的主角一直跳到午夜。柔和轻快的旋律，适合创作各种舞蹈表演。

掌握了舞蹈的基础知识，以及学习如何即兴创作后，您可以尝试跳华尔兹到现代旋律。

华尔兹和其他交际舞一样，最好从童年开始练习。人们相信，孩子们记忆新事物的速度要快得多。因此，他们很容易学习舞蹈动作。通常，在额外的课程中教授华尔兹的孩子。 现在大部分城市都有舞蹈学校。 因此，找到一个合适的学习地点非常简单。

但经常发生的情况是，一个人决定在成年后就开始学习跳舞。在这种情况下，训练需要他更多的时间。除了， 成年舞者必须更加努力地训练。

成人有几种学习舞蹈的基本选择。

许多成人现代舞蹈学校都为华尔兹爱好者开设了课程。初学者和曾经练习过交际舞的人都可以参观。 在学校的训练通常包括热身、锻炼基本动作以及与伙伴一起练习。 由于适当的准备，一个人不会那么累。此外，一个训练有素的舞者在他的动作上并没有那么受限。

你需要负责任地选择一个学习的地方。在这种情况下，您可以以机构的声誉为指导，以及已经在这个地方跳舞的人的建议。

那些想快速学习如何跳舞的人应该尝试与私人教练一起上课。 此选项也适合不喜欢在大公司工作的人。 在此类课程中，教练会评估学生的舞蹈能力。多亏了这一点，他才能帮助他尽快取得进步。

教练的选择也需要慎重考虑。 他必须是他所在领域的真正专业人士。最好与既能跳快又能跳华尔兹的人一起工作。

您可以在家学习舞蹈的基础知识。 有很多教学视频。 在他们身上，专业人士一步步讲解华尔兹的基本动作。这种学习方法的优点是在家中可以尽可能地放松。此外，没有什么可以分散他的训练注意力。家庭作业是完全免费的。

这种学习方式的弊端也很明显。 由于没有人控制所有动作的正确执行，舞者可能会错误地学习华尔兹。此外，很多人没有合适的伴侣。因此，动作必须自己磨练。

来自更有经验的人的简单提示将帮助初学者学习如何优美地跳华尔兹。

• 不断训练。 要学习如何优美地跳舞，对一个人来说，真正被这种渴望燃烧是很重要的。在这种情况下，他将能够投入大量的时间来跳舞。您不仅可以在课堂上进行训练，还可以在家中进行训练。在家里，跳舞最好在宽敞的房间里进行，并且家具数量最少。房间还应该有一面全身镜。在这种情况下，一个人会注意到他所有的错误。

• 寻找灵感。 不断地聆听优美的旋律会激发人们跳舞。此外，它可以帮助一个人学会听节奏。

• 锻炼身体。 为了使舞蹈动作更容易，舞者需要每天练习。建议每天早上做伸展运动。您可以同时进行视频教程和培训师提出的简单程序。

• 不要急于求成。 学习了基本动作后，你不应该立即向别人展示你的舞蹈技巧。首先，舞者需要仔细监控他的腿，以免出错。把所有的动作都练好后，他已经可以跳得更快、更冷静了。

• 参加舞蹈活动。 稍微练习一下舞蹈之后，您就可以开始参加各种舞蹈晚会和主题派对了。不要害怕别人的看法和自己的错误。参加此类活动的游客通常只学习自己跳舞。他们来这些晚上只是为了玩得开心和练习一下。不要指望他们做出判断。值得注意的是，在这样的活动中，您可以为自己找到合作伙伴或老师。后者经常来那里为自己寻找学生。

• 选择合适的合作伙伴。 首先，应注意物理特性。永久伴侣不应比舞者高或低太多。舞蹈技巧也起着重要作用。他们应该与合作伙伴处于同一水平。在这种情况下，人们会尽可能舒服地一起跳舞。

接下来，观看有关华尔兹及其变奏曲的视频。