关于纹身后的运动

纹身已成为现代时尚形象不可或缺的一部分。男人和女人都把它们塞在身上。纹身店大师强烈建议不要在纹身后立即锻炼。

但是，如果您无法想象没有运动或健身课程的生活，并且去健身房的愿望压倒了所有禁令怎么办？在本文中，我们将讨论如果您需要训练该怎么做：您可以做什么和不能做什么，以及在新纹身后如何恢复训练。

纹身后的头几天，这个部位的皮肤非常脆弱，所以两天绝对不能运动。 这不仅仅是为了禁令而禁令，它关系到健康，专家的这个建议应该非常重视。外部影响（肌肉紧张、出汗、触摸和其他因素）会引发并发症，愈合会更晚。如果一个人有纹身，您只能在愈合的最后阶段（不早于 5-7 天后）开始训练。

外壳的剥落和脱落可以作为指导 - 当您看到这些迹象时，您可以安全地进行体育锻炼。 但是指定的时间是有条件的，对于某些人来说，愈合可能需要更长的时间，这取决于生物体的特征。建议在纹身后的第一周避免运动并非偶然：在此期间，图案表面会形成一层外壳，不应被破坏。流向纹身部位的血液会对愈合产生不利影响。

除了避免力量练习外，您还应注意以下建议：

• 纹身后15天内，不能去桑拿；
• 禁止在游泳池或其他含盐或氯化水的水源中游泳；
• 热水浴是禁忌的（因此您绝对不需要放松肌肉）。

在你再次去健身房之前必须有一段时间。有些人不必为此等待很长时间，有些人则需要耐心等待。 禁令的天数取决于许多因素。

• 愈合过程和去角质。 新纹身很容易受到损坏，你需要给你的身体时间（至少一周）来恢复。重要的是皮肤的剥落是自然发生的。而且如果你决定去健身房，很有可能会钩住伤口并撕掉结痂。
• 选择纹身的地方.例如，严禁在腿部有新纹身的情况下踢足球——力量负荷，血液流动会引起并发症。但如果画在前臂上，双手套上长袖，或许可以避免负面后果。但是你不能在手上有新伤口的情况下打篮球。
• 训练类型和运动强度.强化练习会对整个身体造成严重的压力，而且无论纹身在哪里，都可能受到损坏。已经证明，血液涌向纹身伤口对愈合有负面影响。
• 出汗过多.如果身体的特点是大量出汗，那么即使是轻微的负荷也会引起皮肤下色素的侵犯，因纹身而受伤。汗水会洗去皮肤上层的颜料，纹身师的所有努力都将付诸东流。如果你仍然设法保存绘图，那么治疗质量可能会受到影响，或者恢复过程会发生变化。
• 运动服装。 这一点也应该特别注意。愈合部位不要用东西摩擦，以免引起刺激，所以不要穿任何紧身的东西。同时要考虑到，太宽松的着装也不利于新纹身——微生物、污垢可以自由进入皮肤的受伤部位，这至少会引起感染。
• 感觉疼痛。 请记住，身体上的设计越大，新纹身越痛苦。因此，纹身区域的任何接触、意外触摸或摩擦都会引起不适。任何关节周围的纹身都特别痛苦。

纹身后的过早运动往往会引发身体受伤部位的感染。有必要千方百计保护这个地方，因为，事实上，它是一个开放的伤口。您不应该认为只有在汗湿的地毯或脏兮兮的长凳上锻炼才会感染健身房。当您踢足球、橄榄球、棒球、街球和其他肮脏的运动时，您很容易使受伤部位受到打击。

还应考虑活动减少因子。 长时间纹身后，您可能会感到过度疲惫，不适会加剧疼痛，这会影响您的活动和注意力。

如果一点耐心都没有，那么在纹身师工作后的第三天，就可以对自己的身体进行轻微的锻炼。 这些可以是伸展运动，以加强肌肉张力或放松它们。不允许任何电源负载。使用跳绳，适合体操运动，在模拟器上慢跑或沿着轨道走。在没有负载的情况下执行所有元素，非常小心。选择可以帮助您避免与新纹身摩擦的练习。

如您所见，有一条出路，但仍需遵守主要规则- 纹身后的前两天禁止进行身体活动。然后 - 只需进行少量活动的轻度锻炼。